脳トレ

何歳から脳トレを始めると良いのか

脳の活性化を図ることができる脳トレですが、始める適正年齢というものは特に決まっていません。脳の働きは、年齢と共に衰えるようになるため、物忘れなどが現れやすくなります。実際に、子供の記憶力から考えると、その差は歴然ではないでしょうか。

 

年齢と共に脳の機能が低下するのであれば、すぐにでも脳トレを始めて脳の若返りを図りたいものです。脳を形成している脳細胞の成長は、9歳が限度と言われており、それを境に長い期間を経て減少傾向を示すようになります。

 

しかし、大人の場合、様々な能力を持っているので、実際に脳細胞が減少していることは判断がつきません。これは、子供から大人になる過程で得られた経験によって備わった能力であり、判断力が高まった証拠でもあります。

 

脳の成長には、シナプスの存在を忘れてはいけません。シナプスは、まさに経験がもたらす脳の実績と言えます。様々な経験を重ねて行くことで、次々とシナプスが形成されて行き、やがて複雑に配置されるようになるのです。このシナプスは、脳トレによっても作り出すことができ、左右の脳をバランス良く使うことが有力とされます。

 

経験によってシナプスの数が増えることから、年齢でも変化が見られる特徴があります。新生児の状態でも何千億というシナプスが存在しており、1歳を迎える頃には兆単位まで膨れ上がるものです。

 

しかし、10歳を過ぎると減少傾向をたどり、有効にシナプスのみ残す形となります。

 

脳トレをうまく活用して、新たなシナプスを増やして行けるように努力しましょう。

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